[페이스।요가]무표정 입꼬리 살리는 페이스 요가 BEST 5 ,“표정이 밝아야 인상도, 분위기도 살아납니다”

[페이스।요가]무표정 입꼬리 살리는 페이스 요가 BEST 5 ,“표정이 밝아야 인상도, 분위기도 살아납니다”

“웃는 얼굴이 예쁘다”는 말, 정말 많죠.
그런데 막상 거울🪞을 보면…입꼬리는 축 처져 있고,
무표정일 땐 차가운 인상으로 보일 때가 있어요.

특히 장시간 스마트폰📱, 컴퓨터💻 앞에서
표정 근육을 거의 안 쓰는 생활이 반복되면
입꼬리가 점점 아래로 향하고,
표정이 무기력해지기 쉽습니다.

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입꼬리 올리기 스마일😊 트레이닝

“표정 근육도 운동이 필요합니다!”

방법
• 입을 다물고,
• 입꼬리만 귀 쪽으로 끌어올리듯 미소 만들기
• 이때 눈은 움직이지 않게!
• 5초 유지 후 휴식 / 10회 반복

효과
• 입꼬리 올림근 활성화
• 무표정 시 입꼬리 처짐 방지
• 밝고 생기 있는 인상 만들기

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혀 밀기 운동 (혀로 입 안쪽 밀기)

“입꼬리 아래쪽, 팔자주름 근육까지 자극!”

방법
• 입을 다문 상태에서
• 혀끝으로 오른쪽 입꼬리 안쪽을 3초간 밀기
• 반대쪽도 동일하게 / 양쪽 10회 반복

효과
• 입 주변 근육 강화
• 팔자주름 완화 + 입꼬리 라인 선명
• 무너진 얼굴 하부 정렬 개선

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풍선 얼굴 만들기 (볼에 바람 넣기)

“탄력 없어진 볼 + 입 주변을 동시에 자극”

방법
• 입을 다물고 양쪽 볼에 바람을 넣듯 공기 채우기
• 5초 유지 후, 바람을 좌 → 우 천천히 이동시키기
• 5회 반복

효과
• 볼살 리프팅
• 입꼬리 아래 근육 강화
• 전반적인 표정 탄력 UP

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V 스마일 스트레칭

“미소 선을 위로 끌어올리는 리프팅 요가”

방법
• 검지,중지 이용해 입꼬리 아래를 살짝 위로 밀고,
• 그 상태에서 가볍게 웃는 표정을 5초 유지
• 10회 반복

효과
• 입꼬리 올림근 + 광대근 자극
• 입꼬리 고정력 향상
• 처진 인상 개선

TIP: 손가락 떼고 같은 웃음 라인 유지할 수 있다면 성공!

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발음 요가 – ‘이~ 아~ 오~’ 발성법

방법
• 천천히, 크게, 과장되게
• “이~” (입꼬리 최대한 올리기)
• “아~” (입을 크게 벌리기)
• “오~” (입모양 둥글게 당기기)
• 각 동작 5초씩 / 총 5세트

효과
• 입 주변 근육 골고루 사용
• 입꼬리 + 볼살 리프팅 효과
• 턱선까지 시각적으로 정돈되는 느낌!

#입꼬리페이스요가#표정근스트레칭#웃는얼굴만들기

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일상에서 입꼬리 살리는 습관 TIP

하루 3번, 거울 앞 입꼬리 올리기 훈련 (30초씩)
‘억지 미소’라도 연습하면 근육이 기억합니다
잠자기 전, 1분 페이스 요가로 마무리

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입꼬리는 기분이 아니라 습관이 결정합니다.
무표정일 때도 살짝 올라간 입꼬리,
그것만으로도 인상이 훨씬 부드럽고 친근해져요.

오늘부터 하루 5분, 페이스 요가 루틴 실천해보세요.
변화는 천천히 오지만, 계속하면 확실히 달라집니다.

[페이스।요가]무표정 입꼬리 살리는 페이스 요가 BEST 5 ,“표정이 밝아야 인상도, 분위기도 살아납니다”