“필라테스의 모든 것!!” “필라테스의 모든 것!!”

[주름।뷰티]팔자주름, 왜 이렇게 잘 생기고 왜 이렇게 안 없어질까?얼굴을 거울🪞로 들여다볼 때 가장 먼저 눈에 띄는 주름,코 옆에서 입가로 깊게 내려오는 팔자주름(코주름)보정앱으로 지우고 싶었던 적, 있으시죠?팔자주름은 단순한 피부 문제를 넘어, 인상 전체를 좌우하는 주름입니다.팔자주름이란?코 옆에서 입꼬리 방향으로 내려가는 깊은 주름으로,의학 용어로 비순구 주름(Nasolabial fold)” 부릅니다.노화, 근육의 반복적 움직임, 피부 탄력 저하인해 점점 깊어지며, 얼굴에 그림자를 만들고 나이 들어 보이는 인상을 강화시키는 주범입니다.팔자주름이 생기는 5가지 원인1. 피부 탄력 감소 (노화)☁️나이가 들수록 콜라겐과 엘라스틴이 감소하면서 피부가 처지고 주름이 고정됩니다. 볼살이 무너지면 팔자 부위..

[피부테스트]지성 피부? 건성 피부? 내 피부타입 테스트 + 루틴 추천매일 화장💄하고, 세안💧하고, 크림🧴 바르는데…왜 내 피부는 늘 똑같이 뒤집어질까요?답은 간단합니다.“내 피부에 맞는 루틴을 모르고 있었기 때문이에요.”STEP 1. 피부타입 자가진단 테스트아침 세안 후 아무것도 바르지 않고 2~3시간 후 내 피부 상태는? 1. 얼굴 전체가 번들거리고 유분이 느껴진다 → 지성 피부 2. 볼은 당기고, 이마·코만 유분이 있다 → 복합성 피부 3. 피부 전체가 당기고 푸석하다 → 건성 피부 4. 특별히 유분도 없고 당김도 없다 → 정상 피부 5. 붉은기 많고, 외부 자극에 쉽게 트러블 생긴다 → 민감성 피부STEP 2. 피부타입별 특징 & 루틴 추천지성피부(Oily Skin)유분 과다, 번들거림, 모..

[기초순서।뷰티]스킨 → 로션 → 크림? 기초 스킨케어 순서 완전 정복!“세수는 했는데 뭐부터 발라야 하죠?”“스킨 먼저인가요? 로션 먼저인가요?”“에센스랑 크림은 언제 넣어요?”스킨케어🧴를 매일 하는데도순서 헷갈리는 분들, 많으시죠?사실 기초 스킨케어는 순서만 제대로 알아도흡수력과 유지력이 완전히 달라집니다.STEP 1. 클렌징 (세안)스킨케어는 ‘닦아내는 것’에서 시작됩니다!메이크업을 했든 안 했든,외부 먼지 + 피지 + 노폐물 제거는 필수✨TIP: 저자극 약산성 클렌저 사용 아침에는 물세안 or 순한 클렌징폼으로 가볍게STEP 2. 토너 (스킨)피부결 정리 + 수분 첫 단계세안 후 수분이 날아가기 전 피부를 정돈피부 pH 밸런스 회복 + 다음 단계 흡수력 ↑사용 팁: 화장솜에 덜어 닦아내거나손바닥..

공장형 피부과, 들어보셨나요?가격이 저렴하고 예약도 쉬워 많은 분들이 찾고 있지만, 막상 시술을 받으려니 걱정😥이 앞서죠.“이거 받아도 괜찮을까?” 고민하시는 분들을 위해, 오늘은 공장형 피부과에서도 안심하고 받을 수 있는 시술을 소개해드릴게요.공장형 피부과란?=말 그대로 시술 인원이 많고 회전율이 빠른 병원을 말해요.빠르게 진료하고, 반복되는 시술이 대부분이죠.대부분의 시술이 표준화되어 있고 매뉴얼대로 진행되기 때문에, 일부 시술은 오히려 이런 병원에서 더 저렴하게, 효율적으로 받을 수 있어요.공장형 피부과에서 받아도 괜찮은 시술보톡스(Botox) 소량 정량 투여, 시술 시간이 짧아 공장형 피부과에 잘 맞는 시술이에요.이마, 미간, 눈가, 턱 보톡스는 시술자의 숙련도도 중요하지만, 기본적인 정량만 잘..

“피부과를 가보고 싶긴 한데… 뭐부터 받아야 하지?”“레이저부터? 아니면 보톡스? 필링?”오늘은 피부 상태별, 목적별로 피부과에서 어떤 순서로 다니는 게 효과적인지한 번에 정리해드립니다!기초관리부터 레이저, 보톡스까지 한눈에 정리해드릴게요.무작정 가면 손해보는 피부과 루틴 정리STEP 0: 내 피부 타입부터 정확히 파악하기피부과에서 첫! 진료 시 가장 중요🌟한 건 피부 상태 진단이에요.지성/건성/복합성/민감성/트러블성 등 본인의 피부 타입과 고민을 정확히 알고 있어야시술 선택도, 순서도 훨씬 효율적입니다.TIP초진 시 피부 진단기 사용 여부 확인사진 진단보다는 실제 진료가 정확해요STEP 1: 기본 토대 다지기 – 클렌징 & 필링기본 중의 기본, 피부과 루틴의 시작은 각질 제거 + 모공 청소입니다.피부..

여러분, 피부과 가기 전에 제대로 된 세안부터 하고 있는지 확인해보세요!피부과 원장님들도 입을 모아 말합니다.스킨케어보다 더 중요한 게 바로 세안이다!잘못된 세안이 모든 피부 트러블 원인이다!피부 지키는 세안법 알아도 피부 달라진다!•••피부과 안 가고도 맑고 깨끗한 피부 만들 수 있는 ‘올바른 세안법’, 지금부터 알려드릴게요!세안할 때 절대 하면 안 되는 것 5가지!잘못된 세안법은 여드름, 모공 확장, 건조, 노화 원인💥1️⃣ 뜨거운 물로 세안하기피부 장벽을 무너뜨리는 최악의 습관! TIP: 미온수(32~35도)가 피부에 가장 좋음2️⃣ 수건으로 얼굴 문지르기피부 자극 + 탄력 저하 + 주름 유발 TIP: 물기를 톡톡 두드려서 흡수시키기3️⃣ 클렌징 오일 & 폼클렌징을 한 번에 쓰기클렌징 오일을 제대..

드레스 준비했고,헤어&메이크업도 예약했는데… 뭔가 부족한 것 같아!웨딩 촬영 전에 얼굴도 작아지고 싶고, 살도 좀 빼야 하는데… 어디서부터 시작해야 하지?결혼을 앞둔 예비 신부님들, 단 한 번뿐인 내 결혼식!세상에서 가장 아름다운 신부가 되기 위해, 지금부터 머리부터 발끝까지 꼼꼼하게 관리해볼까요?1. 웨딩드레스 핏 살리는 몸매 관리웨딩드레스는 체형을 그대로 드러내는 옷입니다.평소에는 잘 몰랐던 등살, 팔뚝살, 옆구리살이 드레스를 입으면 더 도드라질 수 있어요.그러니 결혼식 3~6개월 전부터 천천히 준비하는 것이 중요합니다.웨딩 핏을 위한 다이어트 방법▪️탄수화물 줄이고 단백질🥚 늘리기!흰쌀밥 대신 현미밥&닭가슴살,두부,계란,생선섭취술, 밀가루, 튀김, 가공식품 멀리하기하루 2L 이상 물 마시기 (부기..

어쩜 연예인들은 저렇게 피부가 탱탱하고 얼굴선이 또렷할까?시술로 확실한 효과를 보고 싶은데… 대세 리프팅 시술이 뭐지?”•••TV 속 연예인들의 피부를 보면 한 가지 공통점이 있습니다.늘 탄력 있고, 광이 나며, 브이라인이 또렷하다!이건 단순한 피부 관리가 아니라, 방송 출연 전에 꼭 받는 피부과 시술의 효과!특히 요즘 연예인들 사이에서 “딱 한 번만 받아도 효과 확실한 리프팅 시술”이 대세라고 하는데요.과연 그 시술이 무엇일까요? 지금부터 하나씩 알려드릴게요!연예인들이 방송 전 꼭 받는 피부 시술? “리프팅이 답이다!”연예인들은 카메라 앞에서 한층 또렷한 얼굴선을 유지해야 합니다.조명 아래에서도 탄력 있는 피부, V라인, 매끈한 피부결이 중요한데요.그렇기 때문에 방송 전 빠르게 효과를 볼 수 있는 리..