“필라테스의 모든 것!!” “필라테스의 모든 것!!”

“딱 한 잔만 마시면 괜찮겠지?”다이어트 중에도 술을 피하기 어려운 순간들이 있죠. 하지만… 술은 다이어트의 최대 적!왜 다이어트 중 술이 치명적인지, 살이 찌는 이유와 체지방 감량을 방해하는 원리까지 속 시원하게 알려드릴게요!!1. 술은 ‘빈 칼로리’ 덩어리다!술은 칼로리는 높지만, 우리 몸에 필요한 영양소는 거의 없는 ‘빈 칼로리(empty calorie)’ 음식이에요.탄수화물처럼 에너지원으로 사용되지 않음 필요영양소가 없어 지방으로 축적될 가능성 높음한 병만 마셔도 엄청난 칼로리 폭탄!술 종류별 칼로리 비교 (1잔 기준, 100ml당)소주🍶,90kcal,1병(360ml) 기준 약 360kcal!맥주🍺,43kcal,500ml 한 잔이면 215kcal!와인🍷,85kcal,당도 높은 와인은 칼로리 ..