“필라테스의 모든 것!!” “필라테스의 모든 것!!”

많은 사람들이 필라테스를 통해 키가 커진다거나,자세가 좋아져서 키가 커 보인다는 이야기를 들었을거예요.특히 성장기 청소년이나 자세 교정이 필요한 성인들이 이런 효과✨를 기대하면서 필라테스를 시작하는 경우가 많습니다.이번 포스팅에서는 필라테스가 실제로 키 성장에 도움이 되는지, 어떤 원리로 키가 커 보일 수 있는지를 알아볼게요!1. 필라테스로 키가 커질까? (진실 or 오해)✅ 1) 성장이 끝난 성인: 키 자체는 커지지 않는다키는 성장판이 닫히기 전까지 성장합니다.성장판은 대략 남자는 18~20세, 여자는 16~18세 전후로 닫히게 돼요.성장판이 닫힌 이후에는 뼈의 길이가 더 길어지는 것이 불가능하기 때문에 물리적으로 키가 자라지는 않습니다.하지만! 필라테스를 통해 자세를 교정하고 척추를 바르게 펴면키가 ..