“필라테스의 모든 것!!” “필라테스의 모든 것!!”

혹시 이런 경험 있으신가요?몸무게는 똑같은데 몸매가 다르게 보이는 사람들💭같은키,체중인데 한 사람은 탄탄, 다른사람은 말랑💭살을 빼도 원하는 몸매가 안 나오는 이유💭그렇다면…중요한 건✨ 체중이 아니라 ‘체지방 vs 근육 비율’입니다!오늘은 같은 몸무게라도 완전히 다른 몸매를 만드는 핵심 비결을 알려드릴게요!같은 몸무게, 왜 이렇게 다르게 보일까?체중이 같아도, 근육과 지방의 비율이 다르면 몸매 차이가 큽니다❗️근육은 지방보다 단단하고, 같은 무게라도 부피가 작아요.그래서 근육량이 많으면 날씬하고 탄탄한 몸매, 지방이 많으면 말랑한 체형이 됩니다!📌 예를 들어볼까요?👉 A와 B가 둘 다 165cm / 60kgA: 근육량이 많고 체지방이 적음 → 탄탄하고 슬림한 몸매B: 근육량이 적고 체지방이 많음..