“필라테스의 모든 것!!” “필라테스의 모든 것!!”

필라테스를 시작하려는분들, 혹은 필라테스를 하고 있지만더 효과적으로 운동하고 싶은분들을 위해 자주 묻는 질문(Q&A)과 필수 팁을 정리해봤어요. 필라테스에 대한 궁금증을 해결하고, 운동 효과를 극대화하는 방법까지 함께 알아볼까요?1. 필라테스 Q&AQ1. 필라테스를 하면 다이어트 효과가 있을까요?👉 있습니다!🙆‍♀️하지만 단순히 지방을 태우는 유산소 운동이 아니라, 근육을 단련하고 몸의 균형을 맞추는 운동이 때문에체형 변화가 더 확실하게 나타나는 편이에요.✅ 필라테스 다이어트 효과 • 코어 근육강화,몸중심 잡아주고, 탄탄한몸매 만들어줌 • 유산소 운동과 병행하면 체지방 감량 효과 극대화 • 신체 정렬을 바로잡아 날씬하고 길어 보이는 체형 완성💡 Tip! 필라테스와 함께 빠르게 걷기, 줄넘기, 가벼운..