“필라테스의 모든 것!!” “필라테스의 모든 것!!”

컴퓨터만 하면 뒷목이 뻐근… 머리는 띵… 관자놀이까지 욱신!스트레스성 두통? 목 디스크? 눈 때문?“이게 그냥 피곤해서 그런 건가?” 하고 넘기기엔몸이 보내는 중요한 신호🚨일 수도 있습니다!뒷목 뻐근함?이건 현대인의 기본 옵션​장시간 앉아서 고개 숙이고 일하면,목 주변 근육이 경직되고 혈액순환이 떨어집니다.이걸 의학적으로 “거북목 증후군”이라고도 하죠.거북이처럼 목이 앞으로 빠진 자세 = 근육 긴장 + 통증 유발 콜라보승모근, 경추 주변 근육 굳어지며 뒷목 뻐근해짐관자놀이 지끈지끈​관자놀이 쪽에서 욱신‼️하고 뛴다면?긴장성 두통 가능성이 큽니다.긴장성 두통 특징머리 전체를 조이는 듯한 느낌관자놀이, 이마, 뒤통수까지 압박감어깨, 목이 함께 뻣뻣함스트레스, 피로 누적, 수면 부족 등과 관련​즉, 몸도 마..

모임 많은 계절, 송년회도 아니고 환영회도 아닌데“그냥 다 같이 한 잔?”으로 시작된 술자리.그리고 다음 날… 찾아온 지옥 같은 숙취와 간의 비명!“간아, 살아있니…?”오늘은 간을 위해, 술독을 해독해줄간 보호 + 숙취 해소 음식 BEST 조합소개해드리겠습니다!1. 꿀꺽꿀꺽~ 콩나물국은 해장국계의 전설!숙취 해소계의 국민 반찬 1위! 콩나물국!“술 마신 다음날 콩나물국 끓여주셨다” 전설의 레시피죠.왜 콩나물이 좋냐고요?콩나물에 들어 있는 아스파라긴산이 알코올 분해를 도와주거든요!게다가 시원한 국물은 속 쓰린 위를 부드럽게 감싸주고수분 보충💧까지 일석삼조!간단 레시피물 + 멸치 or 다시마 육수에 콩나물 투하마늘, 소금, 국간장 살짝마지막 청양고추 넣으면 진짜 해장끝판왕!팁: 전날 술 마시기 전에 끓여놓..