“필라테스의 모든 것!!” “필라테스의 모든 것!!”

“아침에 커피 없으면 못 살겠어요!” “카페인 없으면 하루가 안 굴러가요…”“커피 끊으면 피곤해서 아무것도 못 할 것 같은데?”커피, 하루에 몇 잔씩 마시던 분들 많으시죠?커피를 끊으면 어떤 변화가 생길까요?단순히 카페인을 줄이는 게 아니라,우리 몸에 놀라운 긍정적인 변화가 찾아옵니다!오늘은 커피를 끊고 난 후 몸에 나타나는 변화와커피 없이도 활력 유지하는 방법까지 알려드릴게요!1. 아침☀️에 덜 피곤해진다?!“엥? 커피 없으면 더 피곤할 것 같은데?”처음엔 피곤할 수 있어요.하지만 일정 시간이 지나면 오히려 더 개운한 아침을 맞이할 수 있습니다!이유는?커피의 카페인은 인위적으로 각성 효과를 만들어몸이 자극에 익숙해지게 만듭니다.- 커피 의존도가 높은 사람일수록, 카페인이 빠지면 피로감이 더 심하게 느..