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측정법
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체중 제대로 재는 법! 체중계 사용 시 흔히 하는 실수 & 정확한 측정법카테고리 없음 2025. 2. 18. 10:30
체중⚖️을 재는 것은 다이어트나 건강 관리를 할 때 가장 기본적인 습관 중 하나입니다. 하지만 잘못된 방법으로 체중을 재면 실제 몸무게보다 더 높거나 낮게 측정될 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 체중계 사용 시 흔히 하는 실수와 정확한 체중 측정법을 알려드릴게요. 체중계 사용 시 흔히 하는 실수 6가지1. 매일 다른 시간에 체중을 잰다체중은 하루 동안 끊임없이 변합니다.- 아침,저녁 체중차이는 많게 1~2kg까지 날 수 있습니다.- 식사, 운동, 수분 섭취에 따라 체중이 달라질 수 있어요.올바른 방법:→ 매일 같은 시간, 같은 조건에서 측정하는 것이 중요→ 가장 정확한 시간은 아침에 일어나서 화장실을 다녀온 후, 공복 상태에서 측정하는 것입니다.2. 체중계가 놓인 바닥이 평평하지 않다체중계가 흔들..