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장건강
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“하루를 바꾸는 1분 습관! 아침 공복에 물 한 잔이 꼭 필요한 이유”카테고리 없음 2025. 2. 11. 10:30
아침에 눈을 뜨자마자 물💧 한 잔 마시는 습관, 다들 한 번쯤 들어보셨죠?단순한 습관처럼 보이지만, 사실 아침 공복에 마시는 물 한 잔은 건강을 지키는 최고의 비결입니다!1. 아침 공복에 물을 마시면 좋은 이유- 수분 보충 & 신진대사 활성화자는 동안 약 6~8시간 동안 물을 마시지 않기 때문에 몸이 자연스럽게 탈수 상태가 돼요.아침에 물 한 잔을 마시면 몸속 수분 균형을 회복하고, 신진대사를 활발하게 만들어 개운하게 시작할 수 있어요!- 장 건강 & 원활한 배변 활동특히, 변비로 고민하는 분들에게는 필수 습관!따뜻한물을 마시면 장이 부드럽게 움직여서 효과좋아요.- 독소 배출 & 피부 건강 개선몸속 노폐물과 독소를 배출하는 데 도움을 줘요.특히 혈액순환이 원활해지고 피부 보습 효과까지 있어, 꾸준히 마..