“필라테스의 모든 것!!” “필라테스의 모든 것!!”

헬스장이나 병원에서 체성분 분석기(인바디) 한 번쯤 해보셨죠?“아니, 어제보다 체지방이 2kg 늘었다고?! 😱”“운동 열심히 했는데 왜 근육량이 줄었지? 🤔”그런데… 이 인바디 측정이 매번 다르게 나오는 경험 해보셨나요?오늘은 정확한 인바디 측정법과 피해야 할 시간대, 꿀팁까지 알려드릴게요! 💡 1. 인바디가 뭐길래?인바디(InBody)란 우리 몸의 체성분(근육량,체지방,수분량등)을 측정하는 기계입니다.생체전기 임피던스 분석법(BIA)을 활용해 체성분을 분석하는데요!근육💪 수분💧이 많고 전기⚡️가 잘 통함 → 전기 저항이 낮음 지방🥩에는 수분💦이 적고 전기가 잘 안 통함 → 전기 저항이 높음즉, 몸속 수분 상태가 결과에 큰 영향을 미친다는 것! 2. 인바디 측정, 아무 때나 하면 안 되는 이..