“필라테스의 모든 것!!” “필라테스의 모든 것!!”

모임 많은 계절, 송년회도 아니고 환영회도 아닌데“그냥 다 같이 한 잔?”으로 시작된 술자리.그리고 다음 날… 찾아온 지옥 같은 숙취와 간의 비명!“간아, 살아있니…?”오늘은 간을 위해, 술독을 해독해줄간 보호 + 숙취 해소 음식 BEST 조합소개해드리겠습니다!1. 꿀꺽꿀꺽~ 콩나물국은 해장국계의 전설!숙취 해소계의 국민 반찬 1위! 콩나물국!“술 마신 다음날 콩나물국 끓여주셨다” 전설의 레시피죠.왜 콩나물이 좋냐고요?콩나물에 들어 있는 아스파라긴산이 알코올 분해를 도와주거든요!게다가 시원한 국물은 속 쓰린 위를 부드럽게 감싸주고수분 보충💧까지 일석삼조!간단 레시피물 + 멸치 or 다시마 육수에 콩나물 투하마늘, 소금, 국간장 살짝마지막 청양고추 넣으면 진짜 해장끝판왕!팁: 전날 술 마시기 전에 끓여놓..

“침묵의 장기” 간, 당신이 생각하는 것보다 더 조용히 무너지고 있다💥•••우리는 가끔 “오늘 한 잔만🍺!” 하면서도 어느새 병을 비우고 있는 자신을 발견하곤 합니다. 그런데, 여러분의 간은 몇 잔까지 버틸 수 있을까요? 그리고 아무런 증상도, 통증도 없는 ‘지방간’이 왜 위험할까요? 오늘은 간 건강을 지키면서 술을 마시는 방법과 지방간의 무서운 진실을 파헤쳐 보겠습니다.하루 소주 몇 잔까지 괜찮을까? 간은 알코올을 분해하는데 일정 시간이 필요하며, 한 번에 너무 많은 술을 마시면 부담이 쌓이게 됩니다.일반적으로 권장되는 음주량남성: 하루 소주 2잔 / 여성: 하루 소주 1잔건강을 고려한 ‘안전한’ 수치일 뿐이며, 개인마다 차이가 있을 수 있습니다.이보다 더 마시면 지방간 위험이 증가‼️합니다.무증상..