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발목통증
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양반다리, 왜 이렇게 힘들지? 내 몸이 보내는 신호!필토리의 통증 공부 2025. 3. 19. 10:30
“앉아봐!” 하면 바로 양반다리가 떠오르는 분들 많으시죠?그런데, 양반다리를 하면 엉덩이가 뜨고, 무릎이 들리고, 허리가 아픈 분들이 있을 거예요. 다른 사람은 편하게 앉는데, 왜 난 힘들까? 유연성 부족인가? 골반이 틀어진 건가?혹시 몸이 보내는 신호일 수도 있을까?양반다리가 힘든 이유는 단순한 ‘유연성 문제’가 아닙니다✖️몸이 보내는 중요한 신호일 수도 있어요!오늘은 양반다리 힘든 이유, 해결법까지 알려드릴게요1. 양반다리, 이렇게 힘든 이유!양반다리는 단순히 다리를 꼬는 게 아니라골반, 허벅지, 무릎, 발목이 모두 협력해야 가능한 자세예요.한 군데라도 근육이 뭉쳐 있거나 가동 범위가 제한되면 양반다리가 어렵습니다💥양반다리가 힘든 주요 원인 5가지!1) 골반이 틀어져 있어요!골반은 우리 몸의..