“필라테스의 모든 것!!” “필라테스의 모든 것!!”

요즘 핫한🔥 필라테스 운동 중 하나 바로 ‘바레(Barre) 필라테스’!필라테스 + 발레🩰 동작을 결합한 운동근력, 유연성, 균형 감각을 한 번에!운동 강도가 높아서 다이어트 효과까지?!“이거 필라테스보다 어려운 거 아니야?”“발레를 배운 적 없어도 할 수 있을까?”걱정 마세요! 바레 필라테스는 초보자도 쉽게 따라 할 수 있는 운동입니다.오늘은 바레 필라테스가 어떤 운동인지, 효과, 어떻게 시작하면 좋은지 알려드릴게요!바레 필라테스, 도대체 뭘까?‘Barre(바레)’란?발레에서 사용하는 손잡이 막대(발레 바)를 의미해요.바(bar)를 활용해 운동하는 게 바레 필라테스입니다!✔️ 필라테스의 코어 강화 운동✔️ 발레의 우아한 움직임과 유연성 훈련✔️ 근력 운동과 유산소 운동이 결합된 전신 운동바 잡고 균..