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요즘 대세는 런닝! 초보도 쉽게 시작하는 꿀팁카테고리 없음 2025. 1. 25. 17:55
“런닝하세요?” 요즘 공원, 강변, 심지어 도시 한복판에서도 런닝을 즐기는 사람들이 부쩍 많아졌습니다. 가볍게 시작해도 되고, 도전 욕구를 자극하는 마라톤도 도전할 수 있는 런닝! 오늘은 런닝이 왜 요즘 대세인지, 어떻게 재미있게 시작할 수 있는지 알아볼게요.왜 다들 런닝에 빠질까?▪️돈 안 드는 건강 운동▪️헬스장 등록비? 장비? 필요 없습니다. 운동화 한 켤레만 있으면 준비 끝!▪️시간과 장소의 자유▪️아침 출근 전에 30분? 퇴근 후 야경 보며 달리기? 언제 어디서든 OK!▪️스트레스 해소의 끝판왕▪️달리다 보면 머릿속 고민이 싹 사라지고, 뭔가 뿌듯해지는 느낌. 이게 바로 ‘런너스 하이’입니다.초보도 쉽게 시작하는 런닝 꿀팁▪️목표는 작게, 즐겁게!▪️•처음부터 욕심내지 말고, 5분 달리기 + 2..