“필라테스의 모든 것!!” “필라테스의 모든 것!!”

컴퓨터만 하면 뒷목이 뻐근… 머리는 띵… 관자놀이까지 욱신!스트레스성 두통? 목 디스크? 눈 때문?“이게 그냥 피곤해서 그런 건가?” 하고 넘기기엔몸이 보내는 중요한 신호🚨일 수도 있습니다!뒷목 뻐근함?이건 현대인의 기본 옵션​장시간 앉아서 고개 숙이고 일하면,목 주변 근육이 경직되고 혈액순환이 떨어집니다.이걸 의학적으로 “거북목 증후군”이라고도 하죠.거북이처럼 목이 앞으로 빠진 자세 = 근육 긴장 + 통증 유발 콜라보승모근, 경추 주변 근육 굳어지며 뒷목 뻐근해짐관자놀이 지끈지끈​관자놀이 쪽에서 욱신‼️하고 뛴다면?긴장성 두통 가능성이 큽니다.긴장성 두통 특징머리 전체를 조이는 듯한 느낌관자놀이, 이마, 뒤통수까지 압박감어깨, 목이 함께 뻣뻣함스트레스, 피로 누적, 수면 부족 등과 관련​즉, 몸도 마..