“필라테스의 모든 것!!” “필라테스의 모든 것!!”

“골프 필라테스? 그거 하면 타이거 우즈 되는 거야?”⛳ (음… 될 수도 있지? 하지만 일단 비거리 +10m 먼저!)골프 스윙이 이상하면? 문제는 코어!스윙이 자꾸 삐끗하거나, 비거리가 안 나오는 이유?-> “근력 부족? 테크닉 문제?” No No… 코어(Core)!골프 스윙은 회전 운동이야!근데 코어가 약하면?❌ 스윙이 흐물흐물~❌ 공 맞추기도 어렵고❌ 비거리도 안 나오고… 골프 필라테스를 하면?- 코어 근육 강해져서 스윙이 더 단단하게!- 몸이 유연해져서 부드러운 스윙 가능!- 부상도 방지! 허리, 어깨 다 지켜줌!“비거리 늘리는 필라테스 운동 3대장!”1️⃣ 브릿지 (Bridge) - 엉덩이 빵빵하게!- 드라이버 멀리 보내려면? 엉덩이 힘 필수!- 누워서 엉덩이를 번쩍 들었다 내렸다~- 골반 & ..