“필라테스의 모든 것!!” “필라테스의 모든 것!!”

다이어트할 때 가장 힘든 게 뭐냐고요?바로 배고픔과의 전쟁 아닐까요?“조금만 먹어야지…” 했다가 2시간 뒤 폭식💥 “다이어트 중이라 샐러드만 먹어야 해…”너무 ldH고파“닭가슴살 질려서 못 먹겠어…”이런 고민을 하고 있다면?배불리 먹으면서 다이어트할 수 있는 방법을 알려드릴게요! 1. 다이어트, 배고프면 실패한다!흔히 “다이어트는 참는 거야”라고 하지만,배고픔을 참는 다이어트는 오래 못 갑니다.왜냐하면?배고픔 = 폭식 유발너무 적게 먹으면 기초대사량이 낮아져살이 더 찌는 체질이 됨그러니까 무작정 굶지 말고,😧오히려 배불리 먹으면서 체지방을 감량해야 합니다!2. 배불리 먹을 수 있는 다이어트 음식 TOP 5!1) 닭가슴살 대신 “고단백 음식” 다양하게 먹자!닭가슴살만 먹다 보면 지겹죠?근데 단백질이 부..