[기미।피부]기미, 단순한 색소침착이 아닙니다
[기미।피부]기미, 단순한 색소침착이 아닙니다
거울🪞을 보다 보면 어느 날 갑자기
눈에 띄는 얼굴의 갈색 얼룩,
피부 톤과 다르게 어둡게 자리 잡은 불규칙한 반점.
이건 단순한 잡티가 아닙니다.
많은 여성들이 겪는 대표적인 색소 질환,
바로 기미(멜라스마)입니다.
기미는 생기는 속도보다 옅어지게 만드는 데 시간이
오래 걸리는 까다로운 색소 문제입니다.
기미란 무엇인가요?
기미는 멜라닌 색소가 피부에 과도하게
침착되어 생기는 색소 질환입니다.
양쪽 광대, 이마, 입가 주변, 콧등에 대칭적으로 나타나며,
경계가 불분명하고 갈색,회갈색 반점으로 나타납니다.
기미는 여성에게 특히 흔하며, 20대 후반~40대 중후반 여성의 약 30~40%가 경험한다고 합니다.
기미의 주요 원인
자외선 노출
자외선은 멜라닌 세포 자극해 기미 유발하는 원인
⸻
호르몬 변화
임신, 피임약 복용, 갱년기 등으로 인해
여성 호르몬수치가 변할 때 기미가 악화📈
⸻
유전적 요인
가족력도 영향을 미칩니다. 어머니가 기미가
있다면 자녀에게 나타날 확률이 높아집니다🆙
⸻
피부 자극
필링, 강한 마사지, 뜨거운 찜질 등 피부에 자극을 반복할 경우 색소 세포가 민감해져 기미 악화💥
기미 치료, 어떻게 해야 하나요?
기미는 단기간에 사라지기 어려운 색소질환이지만,
꾸준한 치료와 관리를 통해 충분히 완화시킬 수 있습니다.
레이저 치료
레이저 토닝, IPL(광선치료)을 통해 색소를 줄일 수 있음
단, 과도한 강도는 오히려 반발성 색소침착을 유발할 수 있으므로 피부과 전문의 상담 필수.
⸻
미백 치료제
하이드로퀴논, 트레티노인, 아젤라익산 미백 연고 효과적
⸻
경구 약물치료
트라넥삼산(tranexamic acid)은 색소 형성을 억제하는 약물로, 일부 환자에서 효과를 보입니다.
생활 속 기미 예방 & 관리 팁
자외선 차단은 무조건 필수
외출 전 20분 전, SPF 30~50 / PA+++ 이상
실내에서도 형광등과 블루라이트로 인해
색소 자극이 될 수 있으므로 가볍게 바르는 습관이 필요
⸻
항산화 식단 챙기기
토마토, 블루베리, 녹차, 브로콜리, 아보카도, 생강
비타민 C, E, 글루타치온, 셀레늄포함된 보충제 도움
⸻
피부 자극 피하기
강한 각질제거, 과도한 필링, 고온 스팀 등은 기미를 악화
부드러운 세안과 수분 진정 중심의 스킨케어 루틴
⸻
충분한 수면과 스트레스 관리
수면 부족과 만성 스트레스는 피부 호르몬 밸런스를
무너뜨리고 멜라닌 활성화에 영향을 줍니다.
밤 11시~새벽 2시는 피부 재생 황금시간!
기미는 단순히 미용의 문제가 아니라,
피부 건강 전반을 나타내는 지표입니다.
빠르게 없애려 하기보다, 피부에 무리가 가지 않도록
장기적이고 부드럽게 관리하는 것이 중요⭐️합니다.
[기미।피부]기미, 단순한 색소침착이 아닙니다